Результат: 

Начнешь лучше чувствовать своё тело и осознавать его потребности. Дыхание станет свободнее, в теле появится легкость и расслабленность. Уйдёт ощущение бесконечной суеты и стресса и появится чувство присутствия в себе и спокойствия. Это первый и важный шаг к телесному доверию и внутренней гармонии.

Результат: Почувствуешь как уходит накопившееся напряжение — как мышечное, так и эмоциональное. Ощутишь больше мягкости и подвижности в теле, твой сон улучшится и снизится уровень тревожности. Этот блок напитает тебя заботой и даст твоему телу ресурс для восстановления.

Результат: тело станет более собранным, ты почувствуешь уверенность и стабильность в движениях. Подтянутся мышцы тела, появится ощущение силы и энергии. Улучшится осанка, и с ней — внутреннее ощущение «я могу». Этот блок даст тебе не только хорошую физическую опору, но и психологическую.

Результат: Ты научишься чувствовать баланс: где нужно включиться, а где отпустить - и держать его в любой сфере. Тело станет отзывчивым, свободным и в то же время сильным. Улучшится координация, исчезнут перегрузки и мышечные зажимы. Красивый финал курса, ведущий к красивому ощущению телесной радости и гармонии.